Samtaleservice

Frivilligcenter SR-Bistand har mange års erfaring med tilbud om samtaler. Samtalerne er gratis og formidles af vores frivillige team. Vi sikrer en høj faglig kvalitet af vores rådgivere gennem uddannelse og supervision. Dette er med til at tiltrække dygtige frivillige rådgivere. Det betyder samtidig, at der sommetider er en mere erfaren supervisor med under samtalerne – eller omvendt en mindre erfaren. Det er med til at sikre kvaliteten samt tilbyde den læring til de frivillige, som gør at de er motiveret til at tilbyde deres arbejdskraft gratis til dig.

Samtalerne er helt anonyme og alle de frivillige du møder har skærpet tavshedspligt.

Nedenfor er en kort beskrivelse af de forskellige service. Når du har orienteret dig, kan du kontakte os for en visiterende samtale (telefontid mandag 13-15, samt tirsdage og torsdage 10-12).

Selvhjælpsgrupper
Selvhjælpsgrupper er et sted, hvor man kan dele det, der er svært med andre, uden at skulle få det dæmpet eller bagatelliseret. Det er et ”frirum”, hvor der er plads til både rare og glædelige følelser samt de ubehagelige. Deltagernes opgave er, at øve sig i at være til stede og rumme alt det, der er svært, uden automatisk at dæmpe det. Deltagerne træner således hinanden i at være rummelige; både overfor én selv og overfor de oplevelser, der fortælles i gruppen. Når vi bliver mere rummelige over for det, der opstår inden i os, kan vi bedre træffe valg og vælge en retning i vores liv. Vi har grupper med forskellige temaer og aldersgrupper. Du kan se en liste over udvalgte temaer nedenfor og læse mere om metoden i selvhjælpsgrupperne her

• Personlig udvikling (folk der ønsker at arbejde med en bestemt forandringsproces)
• Kvinder der elsker for meget (gruppe for kvinder, der ofte havner i skadelige forhold)
• Drømmegruppe (folk der ønsker at dele drømme)
• Særlig følsomme personer /HSP (En gruppe for folk, som let lader sig påvirke af f.eks. andre folk, smerte og beretninger)
• Efterladte efter selvmord (søskende, ægtefæller, børn o.l.)
• Sorggruppe (temaet er tab af f.eks. ægtefælle, kæreste, ven o.l.)
• Pårørende til udsendte soldater (ægtefæller, søskende, bedsteforældre og andre pårørende)
• Oplevelsesgruppe (se nedenfor)

Der er som regel kortere ventetid til selvhjælpsgrupperne. Gruppen mødes én gang om ugen (enten 17-19 eller 19-21) og består af 4-8 deltagere. Rådgivningen består af frivillige, som modtager supervision af en psykolog.

Selvhjælpssamtaler
Selvhjælpsteamet har også et tilbud om individuelle samtaler. Samtalerne træner dig i at være til stede med alt det, der er svært. Formålet er, at vi som medmenneskelig samtalepartner kan støtte dig i at rumme forskellige oplevelser og situationer, som kan hindre dig i at gøre de ting, der er vigtige for dig. På samme måde, som i den psykologiske rådgivning vil du ikke kunne få konkrete råd eller vejledning på, hvordan dine problemer løses; samtalerne hjælper dig med at finde din egen løsning. Samtalerne er ikke egentlig terapi, selvom de på sigt ofte har en terapeutisk effekt. Derfor kalder vi dem for selvhjælpssamtaler eller medmenneskelige samtaler.

Ventetiden til samtalerne er som regel kort. Typisk mindre end 1 måned. I selvhjælpen kan du få 6 samtaler á 50 minutter, som efter en konkret vurdering kan forlænges med 2 samtaler. Rådgivningen består af frivillige, som modtager supervision af en erfaren psykolog. Har du fået en aftale, bedes du læse følgende information inden første samtale.

Oplevelsesgruppe
Vi har også et tilbud til folk, der har lyst til at møde andre og lave noget sammen. Gruppen har ikke karakter af selvhjælp, men er et tilbud, om at møde andre og lave noget sammen. F.eks. gå en tur, gå på café eller måske endda en kortere rejse.
Gruppen mødes typisk en gang om ugen ca. 2 timer. Der er kortere ventetid til at komme ind i gruppen (mindre end 2 måneder). Gruppen ledes af en frivillig, som får sparring af en psykolog.

Psykologisk rådgivning
I den psykologiske rådgivning kan du få sparring på konkrete problemer; på det der er svært, og det du ønsker skal være anderledes. Metoderne tager udgangspunkt i moderne evidensbaseret teori og ligner et kort terapeutisk forløb. Det når dog typisk ikke den dybde, der ofte karakteriserer et længere terapiforløb, og vi kalder det derfor "psykologisk rådgivning".

Der er ventetid til den psykologiske rådgivning; typisk mere end 2 måneder. Rådgivningen består af færdiguddannede psykologer, psykologistuderende og psykoterapeuter. Der er mulighed for at få 6 samtaler á 50 minutter, som efter en konkret vurdering kan forlænges med 2 samtaler. De frivillige i rådgivningen modtager alle supervision fra en erfaren psykolog. Den psykologiske rådgivning har samtaler tirsdag (9:30-10:20 og 10:45-11:35) samt torsdag (16:00-16:50 og 17:15-18:05) Har du fået en aftale, bedes du læse følgende information inden første samtaler.